Les bienfaits des aliments

Les bienfaits des aliments2020-01-04T02:41:50+00:00

Les bienfaits d’une alimentation saine

Une bonne alimentation est une composante essentielle de la santé.
La bonne alimentation aide à protéger des maladies chroniques tels le cancer, les cardiopathies, le diabète, l’ostéoporose, l’obésité, les accidents cérébrovasculaires et l’hypertension.

  • fournit les éléments nutritifs nécessaires à la bonne croissance et au sain développement;
  • fournit l’énergie pour nos activités quotidiennes;
  • favorise un poids santé;
  • améliore notre capacité d’apprentissage;
  • renforce notre système immunitaire;
  • nous aide à jouir de la vie, entre autres parce qu’il peut être très agréable de cuisiner des repas santé, seul ou avec d’autres.

LES BIENFAITS DES ALIMENTS

Ananas

Les saveurs douces et acidulées de l'ananas ont fait de ce fruit un incontournable dans la cuisine. Mieux encore, ce fruit possède plusieurs bienfaits santé.

Avocat

L’avocat, ce fruit originaire du Mexique, est plutôt riche en matière grasse, mais il compte de nombreux bienfaits pour notre santé. Voici quelques bonnes raisons de l’inviter dans votre assiette.

Betterave

La betterave est énergétique et regorge de vitamines, de minéraux et d’éléments nutritifs qui en font l’un des aliments les plus sains qui soient.

Cerise

La cerise est non seulement délicieuse, elle regorge d’antioxydants, de fibres et s’avère peu calorique.

Fraise

Ce petit fruit rouge est riche en vitamines et minéraux et possède de nombreux bienfaits pour la santé.

Framboise

Offertes dès le mois de juillet et jusqu’en septembre, les framboises du Québec font partie des petits bonheurs de l’été. Riches en fibres et en vitamine, ces délicieux petits fruits rouges regorgent de bienfaits.

Pêche

Juteuse, sucrée et savoureuse, la pêche est le fruit de l'été par excellence. Peu calorique, la pêche embellit la peau et possède de nombreuses autres vertus.

Pomme

Source de vitamine C et d’antioxydants, la pomme possède de nombreux atouts pour notre santé.

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